kalciumrik drink

Det är verkligen svårt att komma upp i dagliga rekommenderade intaget av kalcium per dag som vegan och barn. Till lillan försöker jag göra den här drinken. Även se till att hon äter 1 dl broccoli om dagen, 1/3 dl paranötter och 1-2 msk chiafrön om dagen. Det är mycket fibrer så man får ha en tränad mage eller vara försiktig.

Mixa:

1 dl bladspenat
1 apelsin
1/3 dl mandlar
1 msk sesamfrön
1 msk hampafrön
1 banan
1/2 dl bär

mörkare tider

Sommaren börjar förhoppningsvis snart att ta slut och det ser jag fram emot. Ett steg närmare vintern. Det har varit alldeles för varmt för min del och jag ser fram emot att ta på mig en tjock tröja, bada varma bad, tända ljus och mysa i höstmörkret. Jag vill även få mer lust att laga mat. I värmen har jag inte orkat med någonting. Det har blivit mycket mat som inte kräver någon större tillagning och hämtmat.

I sommar har vi i alla fall tagit oss enda till Pajala, dagstripp till Mölle/Kullaberg, Gräfsnäs slottspark och Liseberg. Min dotter har även hunnit med att börja sova i eget rum och somna utan mamma och pappa på kvällen. I våras skrotade vi även nappen. Stora framsteg även om det har varit mysigt att sova tillsammans så har inget fått så bra sömn. Förhoppningsvis kan hon även börja äta lite bättre nu när det blir lite svalare.

Lillan har även hunnit med att måla första teckningen. Hon fick ett fint Alfons Åberg-block och giftfria kritor av mamma. Nu ska vi göra konstverk hela hösten!

Jag har även hunnit med att måla de gräsliga grönrandiga tapeterna i köket vita. Mina färdigheter vad gäller målning är kanske inte de bästa men bättre blev det i alla fall. Nu ska vi bara tapetsera över en fondvägg i dotterns rum sen är vi nöjda med nya lägenheten.